Что естественно – то не безобразно, но может причинять некоторый дискомфорт. Так можно описать потливость. Приглашаем вместе с нами узнать интересные факты об организме человека: что такое пот, откуда он берется, как выделяется, почему мы потеем и можно ли без вреда для здоровья повлиять на этот процесс.
Пот – это секрет потовых желез, расположенных в коже человека. По текстуре представляет собой прозрачную жидкость. Неприятный запах появляется через некоторое время после выхода пота на поверхности кожи, в результате жизнедеятельности бактерий, которые начинают поглощать растворенные в нем питательные вещества.
Интересный факт: существует два типа потовых желез – эккриновые и апокриновые. Секрет последних более сложный по своему составу. Специфический и хорошо знакомый нам запах пота возникает в результате разложения этого вида секрета в процессе жизнедеятельности микроорганизмов, населяющих кожу человека.
Секреторные клубочки, залегающие глубоко в коже, состоят из клеток с выделительными свойствами. Одна группа клеток синтезирует химические вещества, другая – влагу. При их смешении как у человека, так и у большинства млекопитающих, образуется пот. Затем по выводным протокам желез он выходит из организма.
Поскольку больше потовых желез расположено в зоне лица, ступней, ладоней и в «сгибательных» зонах конечностей (подмышки как раз относятся к их числу), на перечисленных участках тела процесс потения идет особенно активно.
Химический состав пота вариативен, на него влияют как внешние факторы, так и внутренние. Например, рацион питания человека и особенности обмена веществ в организме. И тем не менее ученым удалось определить основные органические и минеральные вещества, образующие секрет сальной железы.
Вот из чего состоит пот: соли фосфорных кислот, хлориды калия, натрия и кальция, молочная кислота, аммиак, мочевина, аминокислоты, йод, сахар, металлы, двууглекислая соль и т.д. Данные вещества составляют всего около 1% раствора, а 99% того, что выходит с потом из организма, – вода.
Отвечая на вопрос, зачем человек потеет и для чего нужен пот, научные источники в первую очередь упоминают функцию терморегуляции. Испарение капель влаги с поверхности кожи вызывает охлаждение. Но только поддержанием оптимальной температуры тела механизм потоотделения не ограничивается.
Выделение пота у человека повышается в стрессовых ситуациях, во время физической активности (спортивные тренировки, любые энергозатратные занятия) и под действием высоких температур. Потоотделение – реакция на изменения внешней среды и результат деятельности нервной системы: она подает сигнал потовым железам «включиться» или «выключиться».
Врачи отмечают зависимость уровня потливости от гормонального фона. Так, у подростков апокриновые железы гораздо активнее, чем у пожилых людей. Еще одной причиной повышенного потоотделения, или гипергидроза, выступают некоторые заболевания щитовидной железы, туберкулез, ожирение, вирусные инфекции, неврологические синдромы. На фоне приема ряда антидепрессантов и других лекарственных препаратов врачи также нередко фиксируют гипергидроз.
Коррекция потоотделения и связанного с ним неприятного запаха возможна. В настоящее время существует множество способов и средств для борьбы с потоотделеним и неприятным запахом.. Разберем наиболее популярные.
Регулярный душ позволяет поддерживать чистоту кожи и убирает запах пота. Водные процедуры с очищающими средствами не рекомендуется проводить чаще одного раза в сутки. Поэтому после спортивных занятий, в жаркие летние дни и зимой, когда многослойная одежда создает благоприятную среду для размножения бактерий на коже, можно принимать душ без геля и мыла с комфортной для вас регулярностью.
Некоторые синтетические ткани и облегающая одежда затрудняют теплоообмен, температура тела повышается – а в результате пот вырабатывается более активно, чем обычно. Попробуйте чаще носить свободные вещи из натуральных тканей. При повышенной потливости ступней можно приобрести удобную обувь с впитывающими стельками.
Здоровый рацион помогает контролировать вес и снижает вероятность ожирения – одной из причин повышенной потливости. Кроме того, усиленная выработка пота происходит при употреблении алкогольных напитков, кофе, острой пищи, пряностей и приправ. Сбалансированный и полноценный рацион с кисломолочными продуктами, овощами, злаками, зеленью и достаточным количеством воды способствует нормализации потоотделения.
Антиперспиранты сужают протоки потовых желез и сокращают выделение пота. Наносить их следует на сухую и чистую зону подмышек. Дезодоранты- антиперспиранты, в свою очередь, работают по двум направлениям: камуфлируют запах и снижают потоотделение.
Роликовый или в формате спрея? Благоухающий свежестью или роскошным букетом цветов? Попробуем упростить поиски комфортного и практичного гигиенического средства: представляем вниманию наших читателей обзор дезодорантов-антиперспирантов от Garnier.
Дарит ощущение свежести и длительную интенсивную защиту от пота в любой ситуации – во время фитнес-тренировки, утренней пробежки, на сложном рабочем совещании или когда день выдался слишком жарким. В линейке есть средства с дозатором-спреем и удобным роликом. Выбирайте аромат на свой вкус – с нотками цветочной свежести или белых цветов. Формула не содержит спирта*
*Этилового спирта.
Дезодоранты гаммы обеспечивают защиту от пота на 48 часов* и не препятствуют свободному газообмену («дыханию») кожи. Состав защищает от выцветания одежды подмышками, появления пятен и следов на ткани. В гамме представлены как роликовые, так и спреевые форматы с двумя видами отдушки: свежесть алоэ и цветочная свежесть.
*Инструментальный тест
Дезодорант-антиперспирант с маслом чайного дерева, известным своей эффективностью против бактерий, вызывающих запах пота, а также с перлитом, который является мощным абсорбентом. Аромат свежей зелени и цветов – изящное дополнение гаммы.
Для мужчин, у которых потоотделение обычно немного выше, чем у женщин, у Garnier тоже есть, что предложить. Действие средства Защита 6-в-1 с экстрактом моринги и перлитом направлено против появления пота, запаха на коже и одежде, белых следов и желтых пятен на вашей любимой рубашке. Роликовый и спреевый дезодоранты сохраняют эффективность в течение 48 часов, что подтверждено сенсориальными тестами.
Дезодорант-антиперспирант: «Экстремальная защита Жара, стресс» в формате спрея имеет мужественный древесный ароматом и дает надежную защиту от пота на срок до 72 часов* и демонстрируют свою эффективность даже в экстремальных условиях.
*Сенсориальные тесты
Содержит перлит и оксид магния, известный своей способностью впитывать в 4 раза больше влаги, чем тальк. Благодаря сочетанию активных веществ, формула обеспечивает защиту от запаха подмышками в течение 72 часов*. Доступны роликовый и спреевый форматы– при выборе руководствуйтесь своими предпочтениями и образом жизни. Так, заядлым спортсменам может понравиться средство в спреевом формате.
*Сенсориальный тест
Сколько пота человек выделяет за сутки и какого цвета должен быть секрет потовых желез? Впитывается ли пот обратно в кожу, если вовремя не смыть его? Отвечаем на часто задаваемые вопросы.
Секрет эккриновых потовых желез бесцветный, в то время как пот апокриновых желез кажется белым из-за скопления фрагментов клеточного материала кожи. Иногда выделяемая кожей влага приобретает необычные оттенки. То, какого цвета пот у человека, может зависеть от множества факторов: нарушений в обмене веществ, накопления в организме металлов, активности молочнокислых бактерий на коже и т.д.
Считается, что при нормальной активности и в комфортных условиях внешней среды за 24 часа образуется, в среднем, 500 мл жидкости. Такие данные приводятся в исследовании Insensible perspiration from the skin under standardized environmental conditions, опубликованном в издании Scandinavian Journal of Clinical and Laboratory Investigation.
Сразу отметим, что выведение токсинов из организма человека – зона ответственности не столько потовых желез, сколько печени и почек. Однако небольшое количество токсических веществ железы вывести способны. Вот что выделяется с потом в первую очередь: вода, азотистые вещества, соли металлов, мочевина, молочная кислота, аммиак, остатки белковых соединений.
Иногда кажется, что выступившая подмышками влага свободно циркулирует из эпидермиса и обратно. На самом деле некоторое количество пота может впитаться в кожу, но большая его часть испаряется или впитывается в одежду.
