Какие факторы влияют на отращивание волос и могут ли мужчины как-то ускорить этот процесс?
- Генетика. ДНК определяет не только количество волосяных фолликулов, но и интенсивность регенерации волос, их плотность и густоту.
- Гормональный фон. Дисбаланс гормонов может негативно сказаться на скорости роста и состоянии шевелюры. Если вы подозреваете, что проблема именно в этом, стоит записаться на прием к эндокринологу.
- Возраст. С каждым годом клеточное деление притормаживается, волосяные фолликулы постепенно отмирают, а прическа становится не такой густой и медленнее отрастает.
- Питание. Чтобы быстро отрастить волосы, парень должен правильно и полноценно питаться. Важно, чтобы с едой поступало достаточное количество белка, жирных кислот, минералов, витаминов, особенно A, E, K и группы B.
- Среда и образ жизни. Постоянные стрессы, вредные привычки, отсутствие адекватной физической активности, воздействие экологических агрессоров — эти факторы негативно влияют на состояние всего организма, включая рост и здоровье волос.
- Недостаточный или неправильный уход. Правильный выбор косметики и тщательность ежедневного ухода в домашних условиях — обязательные критерии, которые помогают мужчине быстро отрастить волосы, сохранить их сияние и эластичность.
Как быстро отрастут волосы на голове мужчины после короткой стрижки? К сожалению, этот процесс идет медленнее, чем хотелось бы. В среднем за 1 месяц длина волос увеличивается на 1–1,5 см, за 1 год — на 12–15 см, поэтому ждать появления заветного «хвостика» придется достаточно долго.
Впрочем, при желании и известном упорстве можно ускорить рост волос на голове у мужчины до 2–2,5 см в месяц и 25–30 см в год. Для этого нужен комплексный подход, включающий регулярные укрепляющие процедуры, изменение образа жизни и правильный уход.
![Как быстро отрастить волосы парню]()
Разберемся вместе, как отрастить длинные волосы мужчине, каким правилам следовать и какие средства использовать для ухода за прической.
Как правильно отращивать волосы мужчинам? Пожалуй, первое, что необходимо сделать, — позаботиться о том, чтобы в организм поступало достаточное количество нутриентов и питательных веществ, влияющих на качество волос.
Какие компоненты нужны для здоровья волос и из каких продуктов их можно получить? Ориентируйтесь на следующий чек-лист:
- протеины содержатся в мясе, птице, яйцах, молочных и кисломолочных продуктах;
- витамины A и D можно получить из желтка куриного яйца и жирной морской рыбы;
- витамины группы B в избытке содержатся в фасоли, орехах, шпинате;
- витамин E организм получает из растительных масел — оливкового, арахисового, подсолнечного;
- витамин C присутствует в смородине, цитрусовых, брокколи и других ягодах, фруктах и овощах;
- источниками железа выступают красное мясо, печень, свекла, гречневая крупа;
- цинк содержится в злаковых, бобовых культурах и морепродуктах;
- полиненасыщенные жирные кислоты можно найти в жирных сортах рыбы (скумбрии, лососе и др.), а также орехах.
Откажитесь от вредных привычек, старайтесь избегать стрессовых ситуаций, ведите активный образ жизни, высыпайтесь и чаще бывайте на свежем воздухе — эти базовые рекомендации ЗОЖ позволят улучшить общее самочувствие, нормализовать работу организма, что, в свою очередь, положительно скажется на красоте и росте волос.
С самого раннего возраста мальчики должны ухаживать за прической, чтобы не только быстро отрастить волосы, но и сохранить их здоровыми и блестящими. Для взрослых мужчин это правило также актуально. Поэтапное выполнение рекомендаций по уходу позволяет укрепить волосы, предупредить их повреждение, восстановить густоту и стимулировать рост.
![Как стричься чтобы отрастить волосы мужчине]()
Многие мужчины задаются вопросом, нужно ли стричься, когда отращиваешь волосы. Бытует мнение, что подрезание кончиков положительно сказывается на скорости роста и состоянии прядей. На самом деле мужская стрижка практически не влияет на процесс отращивания. Тем не менее один-два раза в год подстричься всё же придется, ведь сухие, секущиеся кончики выглядят очень неэстетично. Избежать этого помогут надежная термозащита и регулярное использование средств для восстановления кутикулы, которые предотвращают сечение кончиков и «запечатывают» поврежденные волосы.
Чтобы отрастить длинные и здоровые волосы, мужчине нужно поэтапно следовать всем правилам грамотного ухода за прической и кожей головы. Базовая рутина включает следующие этапы:
- Очищение. Для мытья волос следует использовать умеренно теплую (но не горячую!) воду и шампунь, подходящий вашей коже головы. Кроме того, желательно удалять с нее с помощью скраба ороговевшие частички один раз в неделю.
- Питание и укрепление. После каждого мытья важно наносить бальзам-ополаскиватель, подобранный в соответствии с типом и потребностями волос. Кроме того, стоит включить в рутину специальные маски, масла и сыворотки, укрепляющие волосы и ускоряющие их рост.
- Защита. Термозащитные средства помогают предотвратить повреждение волос и сечение кончиков.
- Сушка. Ее лучше делать естественным путем — горячий воздух фена повреждает пряди и пересушивает кожу головы.
- Укладка. Мужчинам, которые решили начать отращивать волосы, стоит сократить количество стайлинговых средств — они могут замедлить этот процесс.
Чтобы улучшить рост волос, регулярно расчесывайтесь и выполняйте массаж кожи головы: эти процедуры стимулируют микроциркуляцию и, как следствие, улучшают снабжение волосяных фолликулов питательными веществами.
![Прическа для отращивания волос для мужчин]()
Как отрастить волосы мужчине, сохранив их здоровое сияние и красоту? Загляните в каталог Garnier — здесь вы точно найдете всё, что нужно! Формулы с доказанной эффективностью насыщают волосы полезными компонентами, укрепляют и улучшают их рост.
Шампунь Fructis «Рост во всю силу» разработан для деликатного очищения ослабленных, ломких, склонных к выпадению волос. В комплексе с другими продуктами гаммы он способствует их укреплению, придает силу и прочность.
Что в составе?
Экстракт яблока и ниацинамид укрепляют волокно волоса и придают волосам здоровое сияние.
Результат
В 3 раза меньше выпадения из-за ломкости1, здоровые и сильные волосы, наполненные сиянием.
