Чтобы выровнять тон лица в домашних условиях, важно не только грамотно ухаживать за кожей и использовать подходящую косметику — обойтись без корректировки образа жизни, увы, не получится. Какие моменты стоит изменить, чтобы восстановить баланс, улучшить работу организма и выглядеть на все 100%? Разберем по пунктам!
Обилие сладостей, жирной, жареной, острой пищи и фастфуда не лучшим образом сказывается на состоянии кожи и организма в целом. Вместо них в рацион лучше добавить источники жирных кислот и витаминов — рыбу, морепродукты, свежие фрукты и овощи, цельнозерновые хлеб и крупы (источник важного для кожи витамина В).
Недостаток сна — одна из распространенных причин тусклого, неровного цвета кожи. Чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей, важно спать не менее 7–8 часов ежедневно. Желательно засыпать до 11 часов ночи, чтобы не нарушались циркадные ритмы организма.
Добиться ровного тона лица не получится, не отказавшись от курения. Именно курение приводит к появлению землистого цвета лица из-за ухудшения микроциркуляции и недостатка кислорода в крови. Это сразу влияет на цвет и тонус кожи, ускоряет появление морщин — словом, вредные привычки не лучшим образом сказываются на состоянии организма и, естественно, отражаются на внешности.
Регулярная физическая активность помогает улучшить кровообращение и насыщение тканей кислородом. Как следствие, обменные процессы улучшаются, а значит, кожа выглядит более свежей и здоровой.
Какие методы выравнивания тона кожи предлагает современная косметология? Список популярных процедур довольно широк:
- химический пилинг основан на действии кислот, которые помогают убрать отмершие клетки кожи и запустить процесс ускоренной регенерации;
- микродермабразия — аппаратная шлифовка кожи, выполняется специальными абразивными веществами, которые под давлением распыляются на кожу, убирая поверхностные омертвевшие клетки кожи;
- фракционный лазер — аппаратная процедура, во время которой использование лучей лазера позволяет шлифовать рельеф кожи, стирая морщинки и участки пигментации. Кожа ощущается более гладкой, ее тон выравнивается, но при этом она становится более чувствительной к ультрафиолету и требует УФ-защиты постоянно.
Важно! Чтобы подобрать подходящую косметологическую процедуру, обязательно проконсультируйтесь со специалистом!